Quando outras mães nos dizem – “muda tudo” – acreditem que muda mesmo tudo! Ainda estou a tentar descobrir o que não mudou! Até os outros mudam com a nossa maternidade passando a olhar-nos como mães e não apenas como pessoas… e, a pergunta mais frequente passa a ser “como está o bebé?”… em que, prontamente, respondemos cheias de orgulho! 

Esteticamente, além das alterações pós-parto que, só com tempo, exercício físico e hábitos alimentares saudáveis se aproximam do “antes da gravidez”, … o tempo para nos cuidarmos diminui significativamente em prol dos cuidados e mimos prestados aos nossos bebezinhos! E, é verdade que é fácil perder a noção de quando “cortamos as unhas”, “fizemos a depilação“ ou da “última vez que lavamos o cabelo” – como me alertou a minha melhor Amiga!

Se amamentar, vai ter de se render a roupas mais práticas e guardar os seus soutiens bonitos para outras alturas!

Bijuteria e maquilhagem – vai usar o básico e em dias pontuais… de contrário, vai magoar o bebé quando lhe pegar, levar um puxão no fio ou enche-los de base e brilhantes!

Carteiras – esqueça grandes sacos! Uma carteirinha a tiracolo e o saco do bebé, já chega!

O ciclo menstrual e os níveis hormonais levam alguns meses a estabilizar. Se amamentar regularmente é normal que demore mais tempo a regularizar (por vezes, pode passar de um ano). Se muitas vezes sentir que "não me reconheço", não fique alarmada! Os níveis hormonais desajustados fazem sentir muitas coisas estranhas! Em todo o caso, se esses sentimentos (tristeza, apatia, irritabilidade,...) forem muito frequentes e perturbadores, fale com o seu médico.  

A nível de raciocínio é normal sentir-se “mais lenta e esquecida” isto porque, os ritmos de sono alteram-se e, no caso de amamentar, existe um maior consumo de energia e substâncias essenciais ao bom funcionamento cerebral. Mas, com o passar do tempo, vai sentindo melhoras! Até lá… tente dormir o mais que conseguir e tenha uma alimentação equilibrada com alimentos ricos em ómega-3 (salmão, nozes, sementes de linhaça, brócolos…).

A sua vida social transforma-se num conciliar de horários e locais! Se não era pontual… tem de passar a ser ou então, quando chegar ao local combinado, já não encontrará ninguém!

Quando sai sozinha vai parecer que anda a correr e sempre com pressa de regressar!

Sentimentalmente, por mais descontraída e positiva que seja, passará a sentir medos tanto por si como pelo seu bebé.

Gestão e organização – inicialmente gerir o tempo e organizar o dia-a-dia torna-se num grande desafio…mas, com o tempo, passará a gerir e organizar com antecedência e eficiência!

Obviamente que tudo isto depende:

• Do tipo de parto – muitas vezes a recuperação pós parto depende de como correu a gravidez e o parto.
• Do tipo de bebé que tem – muitas vezes o tipo de bebé ajuda a definir esta fase … se é mais calmo pode facilitar, se é mais irrequieto pode dificultar.
• Do tipo de pai do bebé – se tiver um pai presente e colaborante, ajudará imenso.
•  Do estilo de vida que já praticava – se era uma pessoa prática e simples será mais fácil aceitar esta fase.
• Da disponibilidade financeira de cada família – se tiver maior disponibilidade financeira será mais fácil ter ajudas e rentabilizar tempo para si.

O melhor a fazer é:

• Aceitar esta mudança como inevitável e enriquecedora 
• Ajustar se à nova realidade
• Ter uma agenda organizada
• Não se esquecer que é mulher antes de ser mãe e, mesmo que não seja sempre que deseja ou como deseja, tente arranjar um bocadinho para si!

Feliz Natal!

Para ti Amiga, uma hora pequenina!

Os benefícios dos cereais ricos em fibra estão cada vez mais comprovados. Desse modo, optar por produtos que os contém pode trazer benefícios para a saúde e, a longo prazo, contribuir para a redução de aparecimento precoce da diabetes ou doenças arterioscleróticas. Mas atenção: pão de centeio, integral ou de cerais, por vezes, tem adição de açúcar!

Se pretende um pão sem açúcar e mais saudável, deve ler os rótulos com cuidado. No caso de os adquirir em pastelarias (que agora tem de especificar os ingredientes usados na confeção dos seus produtos), se não tiverem especificado os ingredientes, perguntem!

Relembrando:

A ingestão de fibras implica uma boa hidratação, daí a necessidade de ingerir 1,5 a 3 litros de água diariamente.

O MEU TESTEMUNHO

Com o aparecimento da diabetes gestacional percebi que, por vezes, pensamos que optamos por produtos mais saudáveis e, nem sempre é assim! Foi o que aconteceu com o pão de centeio que comprei numa pastelaria. Quando troquei o pão de trigo normal por o de centeio, nas mesmas proporções, os valores de glicémia aumentaram muito. A resposta está no facto do pão de centeio que comi ter adição de açúcar. Por isso, recomendo às grávidas e mães diabéticas que, leiam os rótulos, façam o vosso próprio pão ou optem por pão específico para diabéticos.

Para complementar leia o "post" - diabetes gestacional -

dicas-de-uma-mae3.webnode.pt/news/diabetes-gestacional/

 Ser mãe de gémeos é, sem dúvida, ser mãe a dobrar! Sente, ama e faz a dobrar! Sente alegrias ou medos a dobrar, ama dois seres e faz, normalmente, as mesmas coisas em modo de repetição!

As mães que tem, pelo menos, dois filhos de diferentes idades, aproximam-se das mães de gémeos. As mães de um só filho diferem um pouco mas, não é o número de filhos que conta, e sim as circunstâncias em que os cuidamos e amamos… até porque, por vezes, um só bebé exige cuidados e amor a dobrar.

É normal que mães de gémeos, por momentos, desejem ser mães de um só e vice-versa, uma vez que, é característico dos seres humanos não estarem satisfeitos com o que tem! 

O MEU TESTEMUNHO

Ser mãe de gémeos é viver numa montanha - russa!

Passo a citar a definição para entenderem melhor:

Montanha - russa: “divertimento de feira que consta de uma armação em várias vagonetas (que transportam as pessoas) deslizam a grande velocidade sobre calhas de declives irregulares e bruscos, proporcionando aos utentes sensações violentas e inesperadas.”

Montanha-russa in Dicionário da Língua Portuguesa com Acordo Ortográfico. Porto: Porto Editora, 2003-2015.

Saliento e esclareço algumas palavras: divertimento, várias vagonetas, grande velocidade e sensações inesperadas!

Divertimento: nos primeiros três meses de vida dos nossos bebés, a montanha russa está parada no que respeita a divertimento! É como a primeira vez que andamos na montanha russa… não nos conseguimos divertir, só temos receios. Depois dos três primeiros meses, com o passar das carruagens, o divertimento aparece! Com melhor gestão do tempo, com os gémeos mais interativos e menos dependentes de colinho e menos cólicas, temos muita mais diversão! E é encantador ver a diversão entre eles!

Várias vagonetas: refiro-me à logística familiar! Mais uma vez, é tudo a dobrar! Camas, carrinhos, roupa, biberões, fraldas, sopas, banhos, cólicas, dentinhos, constipações, consultas, vacinas, custos,…, e, para compensar, sorrisos a dobrar! E são precisas várias vagonetas para transportar tudo na hora de sair de casa! Mas, a duplicidade de coisas só é difícil porque interfere na gestão do tempo! Organizar a dobrar demora sempre mais e, muitas vezes, falta tempo. Dava jeito o dia ter 48 horas, já que é tudo a dobrar!

O tempo dedicado aos nossos bebés devia ser exclusivo e não ser repartido pelas tarefas diárias mas, por mais que eles sejam prioridade, chega uma altura que temos de organizar roupas, refeições e assuntos pendentes. Esta gestão varia consoante as circunstâncias de cada família. Se tiverem ajudas domésticas da família ou empregada, a gestão do tempo será facilitada. Quem não tem estas ajudas vive a grande velocidade, como na montanha - russa!

Sensações inesperadas – sermos pais traz, por si só, sensações inesperadas, por vezes, nada preparados para a realidade que estamos a vivenciar. É tudo novo e imprevisível. Cada bebé é único com comportamentos próprios! Com dois, as sensações duplicam!

Pais, de gémeos ou não, aproveitem o dia-a-dia! Cada fase dos nossos filhos é uma voltinha na montanha-russa! Quando está a terminar a volta,  é quando estamos a gostar e, a próxima volta, já é outra fase diferente de todas as outras! 

Para ver a dica nº4 - Robot de cozinha, clique em:

dicas-de-uma-mae3.webnode.pt/dicas/dicas-de-uma-mae/

Parto prematuro implica o nascimento do bebé antes das 37 semanas de gestação, sendo a principal causa de complicações no recém-nascido. Frequentemente, devido à imaturidade de alguns órgãos, as complicações, inicialmente, passam por dificuldade respiratória e alterações cardíacas, por vezes associado a dificuldade na manutenção da temperatura corporal adequada.

A existência de um parto prematuro implica o nascimento de um ou mais bebés prematuros e, tendo em conta, a sua fragilidade por não ter completado o processo de maturação biológica no útero da mãe, é normal que necessite de cuidados especiais. Esses, cuidados especiais, são prestados desde o momento do parto pela presença de uma equipa preparada e especializada para receber o bebé prematuro, posteriormente encaminhado para uma unidade neonatal.

Se num bebé de termo - com o tempo de gestação ideal -,  a ansiedade dos pais é enorme, com a chegada de um bebé prematuro com características particulares (que serão abordadas brevemente aqui no blogue), traz um estado de ansiedade redobrado aos pais. E, nem sempre é fácil lidar com essa ansiedade… quando se planeia uma gravidez não se espera uma situação dessas! Tudo o que é idealizado transforma-se em momentos de insegurança e angústia, estando em constante sobressalto com o estado de saúde do seu bebé.  

O MEU TESTEMUNHO

Se é difícil serem pais de um bebé prematuro, imaginem de dois!

O nosso equilíbrio físico e mental é testado dia após dia… perdi a noção de quem era e do que era capaz de fazer perante o sentimento de incapacidade… pois ver os meus bebés a lutar dentro de uma incubadora, quando ainda deviam estar dentro de mim, era difícil demais.

Felizmente, o Gonçalo só precisou de uma ajudinha respiratória nas primeiras 24horas. Mas, o medo de que a qualquer momento regredissem era uma constante. Tentava contrariar esse medo com fé e positivismo e, muitas vezes, ia buscar coragem nos olhos dos outros pais que tinham ali os seus bebés… ia buscar a esperança aos pais com bebés mais instáveis e a alegria dos pais com os seus bebés a recuperar rumo à alta hospitalar. Estamos todos ali pelo mesmo… ver os nossos tesouros lutarem diariamente para irem para casa e crescerem saudáveis e felizes, mesmo que por vezes, tenham de ultrapassar tantos obstáculos.

Em outras alturas, quando me surgiam medos ou quando ouvia algum alarme procurava o olhar dos profissionais, como forma de me tranquilizar…

Fico eternamente grata pelas ações de atenção demonstradas pelos profissionais de saúde.

Pais de prematuros - manter pensamento positivo e estabelecer uma relação de empatia com a equipa que está a cuidar o nosso bebé são as melhores armas para lidar com esta realidade. Confie na equipa, coloque as suas dúvidas sem receio das respostas e participe ativamente nos cuidados prestados ao seu bebé, sempre que seja solicitado. É quando os nossos bebés estão internados que devemos aprender a lidar com seres tão frágeis, mas para isso, temos de ser pais presentes e participar nos cuidados prestados. Dessa forma, quando os levarem para casa, estarão mais seguros e menos ansiosos.

Hoje, Dia Mundial da Prematuridade, desejo muita força aos pais e bebés que estão neste momento internados a vivenciar de perto a realidade abordada. Não estejam ansiosos pela saída do hospital, vivam o dia-a-dia e aproveitem cada gesto e cada momento do vosso bebé, mesmo que não seja nas condições que desejavam.

Uma gestação normal pode variar entre as 37 e as 42 semanas. No caso de um parto prematuro o bebé nasce antes das 37 semanas.

Ameaça de parto prematuro é apenas isso, uma ameaça! Pode surgir associado a alguns sinais ou sintomas:

• Contrações frequentes
• Alterações na secreção vaginal
• Pressão pélvica
• Dor lombar
• Cólicas menstruais

No caso de aparecimento de algum dos sintomas deve procurar um obstetra.

As causas de um parto prematuro ainda são questionáveis e, só uma pequena percentagem dos partos prematuros tem explicação científica.

A melhor forma de prevenir um parto prematuro é manter uma gravidez vigiada.

O MEU TESTEMUNHO

No meu caso, a ameaça de parto surgiu às 27 semanas, detetada numa consulta de rotina. Na avaliação do colo do útero, este estava muito curto/fino para o tempo de gestação. A nível de sinais ou sintomas, sentia a barriga endurecida, mas associavam sempre ao movimento dos bebés. As causas da ameaça de parto nunca ficaram esclarecidas, embora apontassem o facto de ser uma gravidez gemelar. 

Quando digo que a melhor forma de prevenir é ter uma gravidez vigiada, é porque quanto mais vigiada for, menores são as consequências de uma ameaça de parto prematuro.

No meu caso, considero que fui observada a tempo dessa ameaça de parto não ter passado disso mesmo… uma ameaça! As consequências visíveis foram um internamento de 5 semana em repouso moderado e o medo constante dos meus bebés nascerem antes do tempo considerado seguro para nascerem. Com muita fé, paciência, profissionalismo da equipa de obstetrícia da maternidade Daniel de Matos, apoio de familiares e amigos… tudo correu bem!  

Para as mães que tiverem ameaça de parto prematuro com internamentos prolongados, aconselho muita calma, pois cada dia de internamento é uma conquista… cada dia a mais que mantemos o nosso bebé dentro da nossa barriguinha é sinal de saúde para ele! Os seus pulmões precisam de ficar bem maturados/fortes/desenvolvidos porque, normalmente, só a partir das 32 semanas é que conseguem respirar de forma autónoma.

Para as grávidas, em geral, não tenham medo de se queixar nas consultas de rotina… mesmo que considerem um sinal ou um sintoma insignificante, comuniquem na mesma ao obstetra.

O tema de hoje foi um pretexto para introduzir os próximos temas!

Próximo tema – Parto Prematuro: como lidar com essa realidade?!

A pele dos bebés é mais fina e sensível e a adaptação ao ambiente externo é gradual, por isso, devemos ter algum cuidado com a escolha de alguns produtos, principalmente nos primeiros 6 meses de vida. O senão desses produtos é o preço! Tudo o que é para bebé custa o dobro do normal! A sensibilidade dos bebés e a preocupação exagerada dos pais tornaram-se aliados ao aparecimento e inflação desses produtos. Cabe aos pais avaliar a sua disponibilidade financeira e necessidade de usar, ou não, certos produtos específicos para bebés.

Produtos de higiene do bebé

A variedade é imensa, por isso opte por um óleo hidratante que dê para o banho e reduza a necessidade de usar cremes.

Dica:  Aconselho o Oleoban. As embalagens de Oleoban quando usadas sem doseador deitam muita quantidade. Opte por aplicar um doseador ou transferir para um frasco com doseador, evitando assim desperdícios.

Toalhitas/Compressas

Aconselha-se substituir as toalhitas por compressas de não tecido. A diferença de preço das compressas para as toalhitas não é significativa e, a verdade, é que as compressas são menos agressivas para a pele do bebé. O único senão, na minha opinião, é o facto de não serem tão práticas quando saímos com o bebé. Por isso, nessas alturas, optem por toalhitas sem cheiros, neutras e sem álcool.

Dica:Uma outra opção mais ecológica é fazerem pequenas toalhinhas a partir de uma toalha de banho...lavar, secar e usar novamente!

Aproveitem as promoções e talões de desconto para comprar as toalhitas ou as compressas.

• 100 compressas 10x10 marca Wells – 1,74€, o mais barato que encontrei;
• Toalhitas Dodot Sensitive – existem uns packs de 4 (os últimos comprei no Dia/Mini preço) tendo ficado a 1,30 € cada.

Azeite

Com a introdução das sopas começamos a usar azeite. Uma amiga mãe alertou-me para a questão da acidez do azeite. Deve-se optar por um de baixa acidez.

Dica: Existe um azeite específico para bebés “o meu primeiro azeite” com uma acidez inferior a 0,2. Comprei a 3,99€ - 500ml. O preço é elevado, mas uma garrafa dá para imenso tempo!

Se pretender um mais barato, tenha o cuidado de ver o grau de acidez no rótulo.

Detergente da roupa

Outro exagero na diferença de preço!

Se lavar a roupa à mão pode optar por sabão azul. Mesmo lavando na máquina, por vezes, o sabão azul ajuda a remover manchas difíceis antes de colocar a roupa na máquina. Usado na roupa, o sabão azul, é inofensivo ao bebé.

Existem muitas opções de detergentes hipoalergénicos para bebé, mas raros são os isentos de perfumes.

Dica: aconselho o L` Arbre Vert bebé, sem alergéneos, sem enzimas e sem perfumes. E, por experiência própria, lava muito bem! Nas campanhas do bebé, nos hipermercados, costuma ficar mais barato.

A introdução da alimentação diversificada é um dos momentos mais aguardados pelos pais e família de uma criança! Não só pela preocupação dos pais inerente à introdução e tolerância dos alimentos, como pela alegria de observar a reação do bebé no seu primeiro contacto com a prática de comer!

As orientações da Organização Mundial de Saúde promovem o aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses de vida da criança e como complemento da alimentação ate aos 2 anos de idade, se possível. Estas orientações baseiam-se nos muito discutidos e comprovados benefícios do leite materno. Mas, na realidade de hoje, mesmo que os bebés façam leite materno exclusivo, a alimentação diversificada é, cada vez mais, iniciada aos 4 meses.

Desde o pediatra, equipa do centro de saúde, amigos, sites, blogues, livros,…, muitas e diferentes são as indicações que serão dadas sobre como deve começar a introduzir a alimentação diversificada ao seu bebé. Chega a ficar baralhada! Por esse motivo, não pretendo aumentar a sua confusão!

Mas… será o momento da introdução da alimentação igual para todas as crianças?

É obvio que não! E se o seu bebé nasceu prematuro? Será que deve iniciar a introdução da alimentação diversificada aos 4 meses? Na minha opinião, não! Explico melhor com o meu testemunho!

“ A duração normal de uma gravidez é de 37 a 42 semanas.

 Quando os bebés nascem antes das 37 semanas de idade gestacional, então estamos perante um bebé prematuro ou pré-termo.”                                                                  

                                                                                                                           Associação Portuguesa de Apoio ao Bebé Prematuro

O MEU TESTEMUNHO 

Se os meus bebés deveriam ter nascido com 40 semanas (no caso de gémeos 38 semanas, ok!) e, se nasceram com 31 semanas, isto significa que a sua maturidade tem um atraso de cerca de 2 meses, essencialmente a gastrointestinal uma vez que falo de alimentação! Se começar a introduzir a alimentação diversificada aos 4 meses, essa introdução é, na realidade, para uma maturação de 2 meses! Acredito que, depois de nascer, uma criança prematura tende a desenvolver-se de uma forma mais acelerada como um mecanismo de compensação, contudo, compensar 2 meses seria um pouco exagerado!

Os pediatras, desde início, preparam os pais de prematuros para duas idades:

•  Idade cronológica (idade contabilizada desde o nascimento do bebé)
•  Idade corrigida (idade real do bebé se tivesse nascido com as 40 semanas)

Normalmente, a idade cronológica só é contabilizada para a aplicação do Plano Nacional de Vacinação, tudo o resto deve ser baseado na idade corrigida do seu bebé.

Alguns profissionais de saúde indicavam os 4 meses (idade cronológica) para introduzir a alimentação diversificada. Não compreendia essa indicação, isto porque, além de um dos meus gémeos fazer exclusivamente leite materno e terem um bom peso, não considerava seguro introduzir alimentos num sistema gastrointestinal que na realidade tinha cerca de 2 meses.

Fui deixando o tempo passar  e comecei a introdução da alimentação diversificada aos verdadeiros 4 meses e meio (idade corrigida), ou seja, 6 meses e meio (idade cronológica).

Deixo o esquema que pretendo seguir, baseado nas diretrizes da Organização Mundial de saúde e nas minhas noções de anatomofisiologia!

Relativamente, à escolha dos alimentos, às suas características, quantidades e confeção, existe algum consenso. Deixo a sugestão do site: https://www.maemequer.pt, para complementarem. 

Desde cedo que caímos no consumismo para agradar ou estimular o nosso bebé. Ainda não nasceu e já tem à sua espera uma centena de brinquedos interativos e canais televisivos infantis. E sem querer passamos as fases do desenvolvimento sem as explorar devidamente... pois um brinquedo substitui o outro antes do nosso bebé perceber o significado do primeiro.

Cada vez mais, substituímos a leitura de um livro pela televisão... e porque será? Para ler um livro não podemos fazer as nossas atividades, mas se o bebé estiver a ver tv, já conseguimos! O problema é que quando nos apercebemos, o nosso bebé tem os olhos vermelhos por ter passado o dia a ver tv e, quando crescerem, só sabem falar com a tv!

Não estou a desvalorizar a importância dos brinquedos interativos ou dos canais infantis, pois fazem parte da vida das crianças dos tempos modernos... defendo é que os deve dosear. Há horas para tudo, no entanto, devem ser definidas como se fosse uma hora da refeição ou do banho.

O MEU TESTEMUNHO

Não pretendo falar muito sobre este tema, pois não quero parecer moralista, mas apenas deixar algumas dicas que tenho aprendido com os gémeos.

Os meus gémeos tem agora um comportamento de 4 meses e ainda não entendem muito isto do consumismo, mas já sinto que falta muito pouco para começar a dosear os meus comportamentos! Sim... os meus comportamentos, pois não são eles que ligam a tv ou escolhem onde estar quando estamos a fazer as tarefas domésticas. Bem, eu explico melhor referindo algumas dicas, mais precisamente os truques que uso com os gémeos e outros que pretendo colocar em prática quando crescerem!

• Aproveite para escrever, ler ou dormir quando o seu bebé dorme! Ler, pode sempre fazer em voz alta junto do bebé... ele vai adorar!
• Quando ele estiver acordado leve-o consigo enquanto executa as tarefas domésticas. Até aos 6 meses, as cores, os movimentos, os contrastes e as expressões são as principais atrações dos bebés. Outra característica desta fase é a necessidade da nossa presença - não gostam de estar sozinhos!
• Evite a tv ligada às refeições, promova desde cedo o convívio familiar! Não os habitue à tv para comerem! Tudo começa com hábitos incutidos! 
• Enquanto passa a ferro, faz a cama, toma banho, cozinha... leve-o consigo e interaja com ele. Os meus gémeos adoram o som do vapor do ferro, o movimento das roupas, o som da água do chuveiro, a cor dos legumes (na cozinha não se esqueça de o afastar de si, pois é um local perigoso).
• Pinte as unhas com cores vivas e balance os dedos! Os meus gémeos adoram e não há brinquedos que substituam o movimento da minha mão! Se balanço um brinquedo choram, se balanço a minha mão riem! Vai ver que, às vezes, consegue jantar com uma mão e interagir com eles com a outra! 
• Use roupas coloridas!
• Quando nascer um dente, não lhe compre um brinquedo... dê-lhe miminhos ou cante uma música!
• Quando lhe cair um dente... ensine a fada do seu filho a deixar uma mensagem em vez de uma moeda! (por exemplo: "para que o teu dente volte a nascer e tenhas um lindo sorriso deves continuar a lavar os dentinhos"; ou "amanhã a mamã vai buscar-te mais cedo à creche para brincar contigo a tua brincadeira favorita". Se fizer muita questão de colocar uma moeda, opte por o fazer nunca nos primeiros dentes, pois vai estar a promover o consumismo/materialismo!

...

Para as mães de gémeos: torna-se mais complicado, mas com calma resulta na mesma! Na minha opinião colocamos mais estes truques em prática, pois se estamos à espera que os dois estejam a dormir para orientar as nossas tarefas, passa o dia e está tudo na mesma! 

Relativamente ao consumismo e ao materialismo, o facto de serem dois talvez seja uma mais-valia! Com dois e nas mesmas fases podemos estimular a partilha e contrariar o consumismo! 

Daqui a uns tempos, quando os gémeos crescerem mais um pouco, escreverei novamente sobre este tema!

Mesmo antes de engravidar, amamentar é um mundo de dilemas para as mulheres!

Antes de engravidar questionamos se vamos amamentar, observamos as outras mães… umas desejam esse momento… outras temem por esse momento!

Quando estamos grávidas começam os medos: vou conseguir amamentar? Terei leite suficiente? Não quero amamentar, mas será que devia? Vai doer, vai gretar? …

Quando somos mães pela primeira vez começam as dúvidas: Porque chora o bebé, será fome? O meu leite será bom? O meu bebé está com cólicas, será da minha alimentação? …

Para todas estas perguntas vou apenas dar uma resposta e partilhar brevemente a minha experiência da amamentação!

A minha resposta: vai ter de passar pela amamentação para poder dar resposta a estas e outras dúvidas! E mesmo quem não quer amamentar devia tentar, para perceber se é mesmo isso que quer! Em todo o caso, a leitura de livros, blogues ou ouvir apenas as amigas já mães (que na minha opinião são a melhor ajuda), pode tranquilizar em algumas situações! Por isso aconselho que espreitem o blogue “mamar ao peito” (ir a Dicas – Sugestões de leitura).

O MEU TESTEMUNHO

O meu caso faz parte dos invulgares! Com 31 semanas os meus bebés não mamavam diretamente no meu peito! Então o meu bebé era a bomba elétrica e tive de criar um laço afetivo com ela!

Tive a sorte de uma enfermeira me dizer, 48h após o parto: “vai estimular a mama de 3/3 horas, mesmo de noite e mesmo que seja pouquinho leite deve continuar a estimular. O colostro é o melhor hidratante; no final coloca um bocadinho do seu leite no mamilo e deixa secar”. E assim foi…a Ana ia dar de mamar à sua bebé e eu ia à bomba! De seguida levava o leite às enfermeiras e estas davam aos meus tesouros. E assim foi durante um mês!

A ida deles à mama foi gradual, desde as suas 34 semanas, mas só às 36 semanas é que o Gonçalo começou a mamar. Mamava sôfrego, engasgava-se e bolsava.

 O Santiago não sabia mamar, por isso dava mama ao Gonçalo, tirava leite e dava no biberão ao Santiago. Lá ia colocando o Santiago embora sem sucesso … mas, por força do destino, no dia que optei por dar do meu leite em biberão ao Gonçalo, com 40 semanas o Santiago aprendeu a mamar!

Muito mais havia para contar, mas resumindo, até aos 3 meses beberam só do meu leite e, hoje com 6 meses, o Santiago ainda mama e o Gonçalo às vezes também.

A minha alimentação

Os meus bebés tiveram sapinhos de 15 em 15 dias até aos 4 meses... e era tão fácil justificarem que podia ser do que eu comia… a verdade é que deixava de comer alimentos ácidos e os sapinhos apareciam na mesma! Agora criaram defesas e os sapinhos emigraram! Desde então, comecei a comer um pouco de tudo, evitando apenas álcool, picantes e vinagre (porque me faz aftas a mim).

A alimentação da mãe a amamentar deve ser saudável e sem excessos, não por influenciar diretamente na qualidade ou quantidade de leite mas para o bem-estar e saúde da mãe.

Para terminar:

• Vão tirando as vossas dúvidas apenas à medida que aparecem.
• Uma amamentação eficaz depende da força de vontade da mãe e do tipo de bebé… peçam ajuda para perceber se o vosso bebé faz uma boa sução e uma boa prega.
• Se o vosso bebé aumenta de peso, é porque o leite é suficiente, mesmo que só mame 5 minutos! Os meus bebés faziam mamadas de 5/10 minutos de 3/3horas e aumentaram sempre de peso.
• Descansem quando o bebé descansa para ter energia a amamentar.
• Por volta dos 3/4 meses começam as distrações, sendo normal o bebé mamar menos tempo e brincar na mama parecendo que já não gosta de mamar. A verdade é que mamar deixa de ser a única atividade da vida do seu bebé. Quando ele tiver fome ou estiver saciado dá sinal, e nesta fase você já o entende bem!
• Meninos a fazer biberão deixam de gostar de mamar? No meu caso é mito! O Gonçalo nunca se esqueceu de como é mamar.

Para as mães de gémeos, este assunto tem de ser abordado de uma maneira um pouco diferente… Deixo apenas um exemplo e brevemente escrevo só para elas!

Mãe de gémeos a amamentar tem menos aquilo de “aquele momento único e só da mãe/filho”, ou seja, muitas vezes é difícil estares a dar de mamar e usufruir daquele momento se tens o outro bebé a chorar e, no momento, não há ninguém para te ajudar! O segredo está em aproveitar esse momento de amamentação quando o outro deixa!

Espreite a Dica 2 – Mamilos Gretados  dicas-de-uma-mae3.webnode.pt/dicas/dicas-de-uma-mae/